Las luces brillantes y las melodías festivas de la Navidad pueden intensificar el dolor de quienes atraviesan un duelo. Consciente de esto, PFB Serveis Funeraris ofrece un enfoque comprensivo y práctico para ayudar a las personas a navegar por estas fechas difíciles, poniendo énfasis en el autocuidado y la gestión emocional.
Miriam Vázquez, psicóloga sanitaria y coordinadora del servicio de Atención en el Duelo de PFB, resalta que uno de los mayores retos del duelo es la anticipación a las fechas significativas, como la Navidad. «La primera Navidad sin un ser querido puede agudizar el miedo y la angustia», explica Vázquez, quien subraya la importancia de darse permiso para experimentar y gestionar las emociones propias. «No hay reglas estrictas en el duelo», afirma. «Es fundamental permitirnos no hacer lo habitual, retirarse si es necesario o elegir qué días celebrar».
PFB ofrece un apoyo emocional crucial, tanto individual como grupal, para las familias en duelo. Durante el periodo navideño, estas sesiones se adaptan especialmente para proporcionar herramientas que ayuden a transitar estas fechas con más seguridad y compasión. Los encuentros grupales incluyen ejercicios prácticos y rituales simbólicos, como la escritura de mensajes al ser querido o técnicas de respiración, que buscan reconfortar y fortalecer el vínculo con los que han partido.
En una reciente sesión grupal, los participantes recibieron un pequeño saco con una piedra, un papel y una vela, que se encendió en recuerdo del ser querido. «Escribir unas palabras dirigidas al difunto puede ser profundamente reconfortante», comenta Vázquez, destacando cómo estos gestos ayudan a mantener la conexión emocional desde el amor.
Además de estas sesiones, PFB ofrece recursos innovadores como la Caja de las despedidas, una recopilación de cuentos para ayudar a los niños a comprender y afrontar la pérdida. También proporcionan materiales que facilitan a los más pequeños la expresión de sus emociones a través del dibujo, y libros electrónicos de soporte para adultos.
La Navidad, con su carga emocional, puede ser un desafío para quienes están de duelo. Sin embargo, con el apoyo adecuado y el permiso para procesar las emociones a su propio ritmo, estas fechas pueden convertirse en un momento de reflexión y conexión, en lugar de dolor y aislamiento. Así, PFB se posiciona como un recurso valioso para quienes buscan transitar el duelo con más serenidad y autocuidado.